ความรู้ทางการแพทย์

ข้อแนะนำในการยืนทำงานเป็นเวลานาน

ข้อแนะนำในการยืนทำงานเป็นเวลานาน

เทคนิคสำหรับผู้ที่ยืนทำงานเป็นเวลานาน

แนะนำในการนั่งทำงานกับคอมพิวเตอร์

แนะนำในการนั่งทำงานกับคอมพิวเตอร์

เทคนิคการนั่งสำหรับผู้ที่นั่งทำงานกับคอมพิวเตอร์

ข้อแนะนำในการนั่งทำงานเป็นเวลานาน

ข้อแนะนำในการนั่งทำงานเป็นเวลานาน

เทคนิคการนั่งสำหรับผู้ที่นั่งทำงานเป็นเวลานาน

ท่าบริหารหลังช่วงบนและไหล่ : UPPER BACK AND SHOUDLER EXERCISES

ท่าบริหารหลังช่วงบนและไหล่ : UPPER BACK AND SHOUDLER EXERCISES

ท่าออกกำลังกายยืดเหยียดเพื่อลดอาการหลังช่วงบนและไหล่

ท่าบริหารหลัง : BACK EXERCISES

ท่าบริหารหลัง : BACK EXERCISES

ท่าบริหารแก้ปวดหลัง บอกลาออฟฟิศซินโดรม

ท่าบริหารคอ : NECK EXERCISES

ท่าบริหารคอ : NECK EXERCISES

การทำงานหน้าคอมพิวเตอร์หรืองานที่ต้องแบกของหนักเป็นประจำ จนทำให้มีอาการตึงปวดคอ ต้องลองบริหารกล้ามเนื้อคอด้วยตัวเองดูบ้าง