เทคนิคสำหรับผู้ที่ยืนทำงานเป็นเวลานาน

เทคนิคการนั่งสำหรับผู้ที่นั่งทำงานกับคอมพิวเตอร์

เทคนิคการนั่งสำหรับผู้ที่นั่งทำงานเป็นเวลานาน

ท่าออกกำลังกายยืดเหยียดเพื่อลดอาการหลังช่วงบนและไหล่

ท่าบริหารแก้ปวดหลัง บอกลาออฟฟิศซินโดรม

การทำงานหน้าคอมพิวเตอร์หรืองานที่ต้องแบกของหนักเป็นประจำ จนทำให้มีอาการตึงปวดคอ ต้องลองบริหารกล้ามเนื้อคอด้วยตัวเองดูบ้าง