บุหรี่อันตรายอย่างไร

เป็นอันตรายต่อสุขภาพเป็นอย่างมากผู้ที่สูบบุหรี่มีโอกาสป่วยเป็นโรคต่างๆ เช่น โรคมะเร็ง โรคหลอดเลือดสมอง โรคหัวใจ หรือโรคถุงลมโป่งพอง ผู้ที่สูบบุหรี่แต่ละรายจะมีโอกาสเสี่ยงในโรคแตกต่างกัน ซึ่งขึ้นอยู่กับระยะเวลาที่สูบ, ปริมาณที่สูบ, ลักษณะทางพันธุกรรม, การมีปัจจัยเสี่ยงอื่นๆร่วมด้วยเหล่านี้เป็นต้น

อาการของคนที่กำลังเลิกบุหรี่

  1. ด้านอารมณ์ หงุดหงิด โมโหง่าย ฉุนเฉียว ไม่ค่อยมีสมาธิ
  2. ด้านร่างกาย เปรี้ยวปาก อยากสูบบุหรี่ ง่วง ไอ มีเสมหะ เวียนศีรษะ ท้องผูก อยากอาหารและอาการเหล่านี้จะค่อยๆหายไปหลังจากเลิกบุหรี่ไปแล้วสักระยะ

เลิกบุหรี่ดีอย่างไร?

  1. อัตราการเต้นของหัวใจ และความดันโลหิตเป็นปกติ
  2. ลดความเสี่ยงในการเป็นโรคหัวใจ
  3. รับรู้รสชาติ และกลิ่นของอาหารได้ดียิ่งขึ้น
  4.  สุขภาพร่างกายแข็งแรง มีพลังมากขึ้น
  5. ลดความเสี่ยงในการเป็นโรคมะเร็ง
  6. ไม่ทำร้ายคนรอบข้าง
  7. บุคลิกภาพและภาพลักษณ์ดีขึ้น

การเลิกบุหรี่ทำอย่างไร?

  1. สร้างแรงจูงใจหาเป้าหมายในการเลิก
  2. กำหนดวันที่จะเริ่มงดบุหรี่
  3. บอกครอบครัวเพื่อนและคนรอบตัวถึงความตั้งใจนี้
  4. กำจัดบุหรี่และอุปกรณ์การสูบทุกอย่างออกจากชีวิต
  5. เตรียมใจ ที่จะต้องผ่านช่วงเวลาที่รู้สึกไม่สบายจากการงดบุหรี่
  6. ปรึกษาแพทย์เพื่อขอคำปรึกษาให้ช่วยเหลือในการเลิกบุหรี่เพิ่มเติมได้ที่รพ.

ติดต่อโรงพยาบาลได้ที่ โทร 02-032-2550 ต่อ 2213 , 2256 แผนกจิตเวช