เป็นอันตรายต่อสุขภาพเป็นอย่างมากผู้ที่สูบบุหรี่มีโอกาสป่วยเป็นโรคต่างๆ เช่น โรคมะเร็ง โรคหลอดเลือดสมอง โรคหัวใจ หรือโรคถุงลมโป่งพอง ผู้ที่สูบบุหรี่แต่ละรายจะมีโอกาสเสี่ยงในโรคแตกต่างกัน ซึ่งขึ้นอยู่กับระยะเวลาที่สูบ, ปริมาณที่สูบ, ลักษณะทางพันธุกรรม, การมีปัจจัยเสี่ยงอื่นๆร่วมด้วยเหล่านี้เป็นต้น
อาการของคนที่กำลังเลิกบุหรี่
- ด้านอารมณ์ หงุดหงิด โมโหง่าย ฉุนเฉียว ไม่ค่อยมีสมาธิ - ด้านร่างกาย เปรี้ยวปาก อยากสูบบุหรี่ ง่วง ไอ มีเสมหะ เวียนศีรษะ ท้องผูก อยากอาหารและอาการเหล่านี้จะค่อยๆหายไปหลังจากเลิกบุหรี่ไปแล้วสักระยะ
เลิกบุหรี่ดีอย่างไร?
- อัตราการเต้นของหัวใจ และความดันโลหิตเป็นปกติ - ลดความเสี่ยงในการเป็นโรคหัวใจ - รับรู้รสชาติ และกลิ่นของอาหารได้ดียิ่งขึ้น - สุขภาพร่างกายแข็งแรง มีพลังมากขึ้น - ลดความเสี่ยงในการเป็นโรคมะเร็ง - ไม่ทำร้ายคนรอบข้าง - บุคลิกภาพและภาพลักษณ์ดีขึ้น
การเลิกบุหรี่ทำอย่างไร?
- สร้างแรงจูงใจหาเป้าหมายในการเลิก - กำหนดวันที่จะเริ่มงดบุหรี่ - บอกครอบครัวเพื่อนและคนรอบตัวถึงความตั้งใจนี้ - กำจัดบุหรี่และอุปกรณ์การสูบทุกอย่างออกจากชีวิต - เตรียมใจ ที่จะต้องผ่านช่วงเวลาที่รู้สึกไม่สบายจากการงดบุหรี่ - ปรึกษาแพทย์เพื่อขอคำปรึกษาให้ช่วยเหลือในการเลิกบุหรี่เพิ่มเติมได้ที่รพ.
ติดต่อโรงพยาบาลได้ที่ โทร 02-032-2550 ต่อ 2213 , 2256 แผนกจิตเวช